ニキビには、お肌の免疫力を高め、原因であるアクネ菌に負けない素肌つくりが大切です。エキナセアは免疫力を高めるといわれているため、ニキビ予防に最適です。

キレイな素肌つくりには、角質層の潤いが必要です。カモミールにはアクネ菌に対抗し、皮膚炎症を鎮静させる消炎効果があります。

ドイツでは、春先の肌荒れ予防の春季療法としてネトルティーを飲むそうです。ネトルには血液の汚れを浄化するデトックス効果があり、肌荒れを起こしやすい体質を改善してくれます。利尿作用も強く、体内の老廃物の排出促進、有害物質の発生も抑制します。

レッドクローバーにはエストロゲン（女性ホルモン）に似た化合物である植物性エストロゲンが含まれているため、ホルモンバランス調整効果による生理前に肌が荒れるタイプの女性にオススメのハーブです。